【女子向け】細い綺麗な『ふくらはぎ』にするストレッチ
こんにちは!ペッグです。 今回は、ふくらはぎを綺麗に美しくしたい人に向けて 椅子に座りながらできる『ふくらはぎストレッチ』の方法を ご紹介していきました!! このストレッチの良いところは、 ・授業...
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こんにちは!ペッグです。 今回は、椅子にぽっこりお腹を解消する 『ドローイン』をご紹介しています。 このドローインは、私ペッグがトレーニング指導を する際に、欠かせないトレーニングです。 ・ぽっ...
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